Respira en paz

He grabado esta sesión de respiración para ayudarte a recuperar tu foco y relajarte.

Busca un sitio tranquilo, siéntate y deja que la voz te guíe. Vale para cuando notas que la cabeza no para, antes de dormir, o simplemente para hacer una pausa en el día. Puedes usarla cada día o solo cuando lo necesites.